Umów się dzisiaj

Masaż – zabieg terapeutyczny polegający na sprężystym odkształceniu tkanek. Jest zespołem ruchów wywierających ucisk na tkanki w określonym tempie i z odpowiednią siłą zgodnie z przebiegiem mięśni, tkanek i naczyń krwionośnych i limfatycznych od ich obwodu w kierunku serca.

Rodzaje masażu:

  • klasyczny
  • leczniczy
  • izometryczny
  • sportowy
  • relaksacyjny

 

Techniki masażu:

  • głaskanie
  • rozcieranie
  • wyciskanie
  • ugniatanie
  • oklepywanie
  • wstrząsanie
  • wibracja

Cele masażu:

  • działa przeciwbólowo
  • polepsza odżywianie tkanek
  • regeneruje mięśnie
  • reguluje napięcie mięśniowe
  • zwiększa elastyczność i sprężystość mięśni
  • zmniejsza tkankę tłuszczową
  • przyspiesza przemianę materii
  • uaktywnia przepływ krwi i limfy
  • daje lepsze samopoczucie