Masaż – zabieg terapeutyczny polegający na sprężystym odkształceniu tkanek. Jest zespołem ruchów wywierających ucisk na tkanki w określonym tempie i z odpowiednią siłą zgodnie z przebiegiem mięśni, tkanek i naczyń krwionośnych i limfatycznych od ich obwodu w kierunku serca.
Rodzaje masażu:
- klasyczny
- leczniczy
- izometryczny
- sportowy
- relaksacyjny
|
Techniki masażu:
- głaskanie
- rozcieranie
- wyciskanie
- ugniatanie
- oklepywanie
- wstrząsanie
- wibracja
|
Cele masażu:
- działa przeciwbólowo
- polepsza odżywianie tkanek
- regeneruje mięśnie
- reguluje napięcie mięśniowe
- zwiększa elastyczność i sprężystość mięśni
- zmniejsza tkankę tłuszczową
- przyspiesza przemianę materii
- uaktywnia przepływ krwi i limfy
- daje lepsze samopoczucie
|
© 2023 Pangloss Rehabilitacja